EQUILIBRIO
Habilidad para mantener el cuerpo u otro objeto en posición estable y controlada, por medio de movimientos compensatorios o de equilibración. Existen tres clases de equilibrio:
- Equilibrio estático: Mantener una posición. Ej. parada de manos.
- Equilibrio inestable o dinámico: equilibrio que se mantiene mientras hay desplazamiento. Ej. carrera en patines.
- Mantener en equilibrio un objeto externo: Ej. Llevar la compañera en el aire en patinaje artístico.
El equilibrio es un problema permanente del hombre debido a su posición bípeda y la acción permanente de la fuerza de gravedad. El hombre permanentemente está adaptando su equilibrio de acuerdo a las actividades que va a realizar.
Entre los factores que determinan el equilibrio tenemos:
- Centro de gravedad: cuanto más bajo el centro de gravedad más equilibrio.
- Punto de apoyo: Hay mayor equilibrio si el punto de apoyo se amplia.
- Aparato Vestibular (mecanismo receptor perteneciente al oído interno).
Silva, Germán. DICCIONARIO BÁSICO DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA. 2 edición.Editorial KINESIS, 2002, p. 91.
TALLER
1. Escribe el texto del equilibrio en tu cuaderno de ed. física.
2. Escribe y dibuja 5 actividades, juegos o deportes en los cuales realices equilibrio estático.
3. Escribe y dibuja 5 actividades, juegos o deportes en los cuales realices equilibrio dinámico.
4. Escribe y dibuja 5 actividades, juegos o deportes en los cuales realices equilibrio llevando un objeto, elemento o persona.
5. Realiza un crucigrama con las palabras correspondientes al tema del equilibrio.